Bas Kast

Bestsellerautor, Wissenschaftsjournalist

Als studierter Psychologe und Biologe sowie langjähriger Wissenschaftsjournalist beschäftigt sich Bas Kast seit Jahren mit der Frage: Wie können Menschen langfristig gesund, leistungsfähig und mental fit bleiben? Mit seinem aktuellen Fokus auf Longevity und seinem „Project Slowager“ zeigt er, warum Prävention zum entscheidenden Erfolgsfaktor für Menschen, Unternehmen und Gesellschaft wird. Fundiert und inspirierend verbindet er neueste Erkenntnisse aus Präventionsmedizin, Ernährungswissenschaft, Bewegungsforschung und Psychologie mit konkreten Impulsen für ein gesundes Altern. Mit seinem Bestseller "Der Ernährungskompass", der über 1,3 Millionen Mal verkauft, in mehr als 20 Sprachen übersetzt und als „Wissensbuch des Jahres“ ausgezeichnet wurde, hat Bas Kast die Debatte über Ernährung und Gesundheit nachhaltig geprägt.

Longevity, Resilienz und Gesundheit als Zukunftsthemen für Unternehmen

In einer Arbeitswelt, die von wachsender Komplexität und steigenden Belastungen geprägt ist, sind Gesundheit, Resilienz und nachhaltige Leistungsfähigkeit zentrale Erfolgsfaktoren. Kast vermittelt Führungskräften und Mitarbeitenden fundierte wissenschaftliche Erkenntnisse darüber, wie Ernährung, Bewegung, mentale Gesundheit und Prävention zusammenwirken und warum kleine Veränderungen langfristig große Wirkung entfalten können.

Seine Vorträge gehen dabei weit über klassische Gesundheitstipps hinaus. Kast räumt mit verbreiteten Mythen auf, vermittelt aktuelle Forschung verständlich und verbindet wissenschaftlich fundierte Impulse mit alltagstauglichen Strategien. Dabei zeigt er ganz konkret, wie Gesundheit aktiv gestaltet werden kann – als Grundlage für persönliche Leistungsfähigkeit ebenso wie für eine zukunftsfähige Unternehmenskultur.

”Der Vitamin- und Nährstoffkompass”, 2026 erschienen, ergänzt die Vorgängertitel Der Ernährungskompass und "Kompass für die Seele" auf ideale Weise. Bas Kast fasst darin auf Basis neuester Erkenntnisse zusammen, welches Wissen über Ernährung und Nährstoffe entscheidend für ein langes und gesundes Leben ist. Sämtliche seiner Bücher sind SPIEGEL-Bestseller.

Kast studierte Psychologie und Biologie in Konstanz und Bochum sowie am Massachusetts Institute of Technology (MIT) in Boston. Als langjähriger Wissenschaftsredakteur beim Tagesspiegel machte er komplexe Forschung für ein breites Publikum verständlich – eine Stärke, die seine Vorträge bis heute auszeichnet.

"Bas Kast lädt ein zur Spurensuche. […] Neuentdeckungen sind garantiert." (Deutschlandfunk – Forschung aktuell)

Erstaunlich, zu welch hohem Prozentsatz Bas Kast sein Versprechen einlösen kann. Er will nicht diese oder jene Diät verkaufen, sondern befragt tatsächlich tausende von Studien. Verdammt interessant! (Deutschlandfunk Kultur zum "Ernährungskompass")

Dieses Buch zum Thema Essen und Trinken ist besonders informativ. Zudem besitzt Kast das Talent, komplexe Zusammenhänge mit flotter Feder verständlich zu erklären. (Denis Scheck, ARD "Druckfrisch" zum "Ernährungskompass")

Bas Kast steht für Ihre Veranstaltung zur Verfügung. Gerne senden wir Ihnen die vollständigen Unterlagen zu.